HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 602 - GYMER THÌ CẦN CÓ CHIẾN LƯỢC TẬP LUYỆN

Chào bạn,

Đầu tiên thì Duy xin chia sẻ là trong cuộc đời mỗi người đều có cái khổ riêng mà đôi khi nỗi khổ của bạn lại là niềm hạnh phúc của người khác và ngược lại.

Ở đây Duy muốn nói là dù cân nặng của bạn không thay đổi và giữ ở mức là 65 ký nhưng đổi lại bạn có được sức khỏe nhờ tập luyện, do đó đường nào thì tập tạ cũng đều có lợi cho bạn.

Với giáo án tập thì tùy theo sở thích mà bạn có thể lựa chọn giữa Lean Body và tăng cơ 6 buổi 1 tuần vì bạn cũng đã có thâm niên tập thể hình cũng như bạn cần chú trọng hơn vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và đừng quá lăn tăn về chế độ tập.

Ngoài ra Lean Body khác ở tăng cơ 6 buổi 1 điểm là tập khó hơn với khối lượng tạ nặng hơn, còn lịch tăng cơ 6 buổi sẽ nhẹ nhàng và đơn giản hơn dành cho những người gặp nhiều áp lực trong cuộc sống do đó nếu bạn không gặp quá nhiều áp lực trong công việc thì có thể chọn giáo án Lean Body để thử thách bản thân nhiều hơn.

Như vậy với trường hợp của bạn thì bạn có thể tham khảo sản phẩm Size Up của Met-Rx mà cả Thu Hương và Duy Nguyễn đều cảm thấy đây là sản phẩm phù hợp với bạn ở thời điểm hiện tại.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Thông tin mà bạn đề cập là đúng nhưng về luận điểm của Thu Hương thì anh không đồng ý vì giới trẻ hay giới già đều có thể chạy mô tô bình thường cũng như có rất nhiều loại mô tô đa dạng dành cho từng độ tuổi hoặc sở thích khác nhau.

Duy cũng xin chia sẻ là việc tập luyện cho body có cơ bắp thì nên sỡ hữu cho mình chiếc mô tô thay vì SH sẽ nhìn mạnh mẽ hơn, bên cạnh đó mỗi khi quay đầu xe thì bạn sẽ thể hiện được những tư thế Deadlift đẹp tuyệt vời và cực kỳ men.

Theo thông tin mấy ngày gần đây thì bên Mỹ có tổ chức ngày “Chiến sĩ liệt vong” để tưởng niệm tất cả các chiến sĩ đã hy sinh vì tổ quốc với đặc trưng là có một đoàn mô tô khoảng 10 ngàn chiếc chạy tại một khu vực để tưởng niệm và thăm viếng nghĩa trang liệt sĩ.

Về vấn đề mua xe mô tô phân khối lớn vào khoảng năm 2004 thì khó và tại thời điểm đó chỉ có thể vận chuyển từ biên giới Campuchia cũng như việc chạy giấy tờ rất khó và không được đa dạng chủng loại xe để chọn lựa.

Ngoài ra có một số bạn chạy mô tô phân khối 150 thì chỉ cần bằng A1 mà không cần thi như chiếc mô tô lùn mà anh đã chạy trong tập 1 “Trai Gym đâu dễ yêu”, riêng những chiếc mô tô thật sự thì bạn cần phải thi lấy bằng A2.

Việc thi lấy bằng A2 sẽ khó ở khâu thực hành và dễ phần lý thuyết vì khi bạn thi bằng A2 mà chưa chơi xe thì phải chạy xe mô tô tại địa điểm thi rất kém chất lượng nên có thể rớt mà không hiểu lý do thậm chí bị tắt máy xe ngay tại vòng số 8 nhưng dù cho có rớt thì cuối cùng bạn vẫn sẽ thi đậu nên bạn đừng quá lo lắng.

Hiện tại thì luật đã đổi mới và dễ dàng hơn nên bạn chỉ cần có tiền để mua mô tô rồi sau đó học bằng lái xe mô tô đã có thể chạy mô tô bình thường do đó nếu bạn có tiền mà đam mê mô tô thì hoàn toàn có thể học lấy bằng để chạy.

Riêng vấn đề đi phượt thì là chuyện rất phổ biến hiện nay nên bạn có thể đi bằng mô tô bình thường nhưng dù bạn có chạy bất kỳ loại xe nào thì văn hóa giao thông vẫn phải được đặt lên hàng đầu.

Cá nhân anh khi chạy mô tô không bao giờ nẹt bô cũng như rất ít khi lấy đi mà chỉ dùng để quay phim hoặc đi ăn thậm chí anh không dùng xe cả tuần vì bận quá nhiều công việc mà các bạn tập ở THOL có thể xác minh.

Ngoài ra thì anh cũng không quan trọng mình đi xe gì nhưng theo quan điểm của anh khi đã tập thể hình có tướng men và cơ bắp thì chạy xe phải gấu nên luôn ưu tiên hàng đầu cho xe mô tô là điều mơ ước của anh lúc trước.

Bên cạnh đó, trong cuộc sống thì bạn có quyền mơ ước thì bạn mới có được động lực để định hướng cho tương lai bằng cách học hành và chọn con đường đi đúng đắn cho riêng mình.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Theo cá nhân anh thì không ủng hộ bạn chọn Creatine để duy trì sức mạnh để tập lịch Max-OT vì lịch tập này đòi hỏi sức mạnh trong điều kiện tự nhiên khi bạn phải cắt giảm tinh bột mới mang được đúng giá trị của Max-OT.

Do đó, nếu bạn ăn uống đầy đủ vượt quá mức dinh dưỡng cho phép của Max-OT để tập luyện thì anh không nghĩ là đây điều đúng đắn.

Bên cạnh đó, một ngày bạn dùng đến 10 gram Creatine Monohydrat là tương đối cao cũng như anh thấy những bạn trẻ dùng Creatine Monohydrat một thời gian thì ai cũng đều “tròn” hơn nên theo anh bạn nên cắt giảm không nên dùng riêng thêm Creatine Monohydrat .

Ngoài ra, việc bạn dùng thêm Caffein để tập trung và tỉnh táo cho việc học thì anh hoàn toàn đồng tình và thông cảm vì trong cuộc sống thì ai cũng cần những sản phẩm khác nhau phục vụ cho nhu cầu thiết thực của từng người mà chỉ có người trong cuộc mới hiểu.

Do đó, bạn có thể dùng Caffein nhiều trong lúc này để kỳ thi sắp tới của bạn được hiệu quả cao nhưng sau khi kết thúc kỳ thi thì bạn nên dần giảm liều Caffein.

Bạn có nói rằng mình dùng thêm Outlift của Nutrex cho những buổi tập mà sản phẩm này lại có thêm 3 gram Creatine nên việc sử dụng thêm riêng Creatine là không cần thiết.

Hơn nữa, những bữa ăn của bạn sẽ có thêm Creatine tổng hợp từ thịt, cá khoảng 1 đến 2 gram tùy số lượng bạn ăn với lượng Creatine có thêm trong Outlift là đủ cho bạn, nếu bạn bổ sung thêm lượng Creatine bên ngoài vào cơ thể quá nhiều thì cơ thể sẽ bị ức chế để sản sinh Creatine tự nhiên.

Về việc ức chế thì bạn có thể yên tâm hoàn toàn khi kết hợp Caffein và Creatine để sử dụng trong ngày vì Creatine cho bạn sức mạnh còn Caffein cho bạn sự tập trung sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề hiện tại hiệu quả hơn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Khi bạn đã có cơ bự và đẹp thì làm cách nào để cho nhỏ lại mà vẫn đẹp là vấn đề mà anh “đầu hàng” mà đến giờ này anh vẫn không biết hướng giải quyết, còn để cơ nhỏ lại mà xấu thì bạn chỉ cần giảm tối đa lượng Protein lại và không tập luyện trong thời gian dài thì cơ tự nhiên sẽ bị dị hóa nhưng dĩ nhiên đây là điều không ai muốn.

Do đó, khi bạn đã có ý muốn tập cho cơ bắp to thì bạn phải hoạch định sẵn kế hoạch là khi tập to bạn sẽ làm gì và như thế nào, nếu bạn trả lời được những câu hỏi này thì bạn làm gì cũng sẽ trôi chảy.

Như vậy, việc vạch ra chiến lược và kế hoạch tập luyện là rất cần thiết vì khi bạn đã tập lâu năm thì cơ bắp sẽ to ra theo thời gian. Nhưng khi đó bạn lại hoàn toàn không muốn vì sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn,

Về Iso Lean của Labrada thì có thể anh sẽ nhập nhưng hiện tại sản phẩm này đã đổi tên thành Iso Whey vì Labrada đang có chiến lược thay đổi nhãn toàn diện từ tông đỏ chuyển sang trắng nên sau này anh sẽ thông báo thêm thông tin về sản phẩm này sau.

Riêng hãng San Nutrition thì anh chính thức công bố vào ngày 12 tháng 6 năm 2016 sẽ có hàng San Nutrition với các sản phẩm anh đã hứa tại THOL cũng như anh sẽ cho ra một Pre order giảm 10% cho những bạn đặt hàng trước.

Vậy nên, bạn có thể lên website thol.com.vn để đặt hàng trước vì đến đúng ngày 12 tháng 6 thì tự động chương trình này sẽ biến mất nên các bạn cần nhanh tay để có giá sản phẩm tốt nhưng đây là website chuyên bán hàng nên dù có chậm đôi chút thì bạn cũng cố gắng kiên nhẫn và thông cảm cho trường hợp này.

Về sản phẩm của Jay Cutler thì công ty này đặt hàng chứ không phải tự sản xuất mà khi nhập khẩu về THOL thì giấy tờ đều nằm trong tay anh bao gồm từ nguồn gốc xuất xứ, nguyên liệu đến khâu sản xuất anh đều nắm rõ nên bạn đừng quá lo lắng về vấn đề này vì anh đã xem xét rất kỹ lưỡng trước khi quyết định nhập hàng về.

Cá nhân anh thì luôn có chiến lược khi nhập hàng về Việt Nam và điều quan trọng nhất là chất lượng, sau đó anh sẽ cố gắng kéo giá về mức hợp lý nhất cho các bạn cũng như anh không bao giờ gian dối để làm giảm chất lượng mà giảm giá cho các bạn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!