NÀNG TIÊN WHEY PROTEIN CÓ ĐỦ HẤP DẪN GIỮ CHÂN CHÀNG LÃNG TỬ?

Chào bạn! Đầu tiên thì lịch tập của bạn hoàn toàn hợp lý cũng như việc tập 3 lần 1 tuần sẽ có hiệu quả nhiều hơn so với lúc mình không tập.

Tuy nhiên, nếu lấy theo thang điểm 10 cho giáo án tập 5 ngày 1 tuần thì việc bạn tập 3 lần 1 tuần sẽ được khoảng 7 điểm.

Do đó, bạn cứ cố gắng duy trì lịch tập này trong thời gian hiện tại rồi sau đó có thể đổi thành lịch tập 5 buổi 1 tuần để có thể chia đều thời gian tập cũng như hồi phục cho các nhóm cơ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Trường hợp, nếu bạn tuân thủ ăn uống cũng như tập luyện khoa học mà vẫn còn mỡ thì có thể nguyên nhân là do tích nước.

Ngoài ra, trên nguyên tắc thì loại thực phẩm bổ sung hoàn chỉnh luôn tốt hơn riêng lẻ nên Lean body sẽ tốt hơn Whey Protein trong trường hợp của bạn.

Duy đưa ra một ví dụ minh họa là một cô gái có các yếu tố hoàn chỉnh đẹp, siêng năng, hiếu thảo, cần cù,… và một cô gái chỉ có một ưu điểm là xinh đẹp thì bạn có thể tự lựa chọn được cô gái nào phù hợp cho mình tương tự như trường hợp của thực phẩm bổ sung.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Hiện tại, bạn đã dùng gần như đúng công dụng của thực phẩm bổ sung nhưng chỉ bị sai ở điểm là cách dùng Dymaburn.

Như vậy, bạn phải dùng Dymaburn Extreme vào lúc sáng sớm vì đây là thời điểm quan trọng để cơ thể hấp thu lượng nguyên liệu cần thiết để dùng cho cả ngày.Ngoài ra, vào thời điểm sáng sớm cũng là lúc quan trọng để sử dụng Vitamin thậm chí là Creatine để cơ thể có nguồn năng lượng hoạt động cả ngày.

Bên cạnh đó, ngoài 2 viên Dymaburn dùng vào buổi sáng thì bạn hoàn toàn có thể tiếp tục dùng 2 viên Dymaburn buổi chiều nhưng dĩ nhiên liều dùng có thể giảm lại tùy thuộc vào độ thích ứng của cơ thể bạn với Dymaburn.

Dựa vào chỉ số Inbody Test Duy thấy bạn có nhiều mỡ nhưng ít cơ nên Gym sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cơ giảm mỡ.

Tuy nhiên, hoàn cảnh của bạn thì lại thiếu Carb cho việc tập luyện buổi sáng mà trong Fusion có rất ít Carb nên sẽ không giải quyết được nhu cầu tập luyện của bạn nên Fusion chỉ nên dùng trong ngày sẽ hợp lý hơn.

Do đó, trường hợp của bạn thì Lean body sẽ hiệu quả hơn Fusion vì lượng Carb chất lượng hơn cũng như đầy đủ Vitamin khoáng chất sẽ phù hợp với bạn để dùng vào buổi sáng thay vì Fusion.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Khi nội công bạn đủ thâm hậu thì hoàn toàn có thể thử tập giáo án Lean body nâng cao nhưng dĩ nhiên bạn phải nắm chắc động tác kỹ thuật mới có thể thực hiện với khối lượng tạ nặng.

Ngoài ra, nếu điều kiện kinh tế cho phép thì bạn có thể dùng Intra-workout vì dĩ nhiên cơ thể cần Intra-workout trong lúc tập nhưng bạn nên cân nhắc vấn đề kinh tế khi quyết định mua.

Bên cạnh đó, Elite Whey là dòng Whey Blend còn Iso 100 là dòng 100% Whey Isolate cao cấp nên trong điều kiện bình thường thì Elite Whey 9 điểm còn Iso 100 thì 10 điểm.

Tuy nhiên quay lại vấn đề kinh tế thì giá của Iso 100 sẽ cao hơn Elite Whey nên tùy vào sở thích của bạn mà cân nhắc mua cho phù hợp kinh tế hiện tại.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên lý do BBT không nhập hàng của Optimum Nutrition là do hãng này đã có một công ty ở Việt Nam phân phối cũng như điều kiện cam kết với Dymatize là không được phân phối hàng của Optimum.

Ngoài ra, bạn không thể so sánh Lean body với Whey của Optimum vì đây là sự so sánh rất khập khiễng mà bạn cần so sánh giữa 2 loại cùng dòng Whey với nhau mới hợp lý.Whey Protein là một sản phẩm chưa hoàn chỉnh còn Lean body thì là dạng Protein đã hoàn chỉnh.

Duy đưa ra một ví dụ minh họa là một cô gái có các yếu tố hoàn chỉnh đẹp, siêng năng, hiếu thảo, cần cù,… và một cô gái chỉ có một ưu điểm là xinh đẹp thì bạn có thể tự lựa chọn được cô gái nào phù hợp cho mình. Tương tự như trường hợp của thực phẩm bổ sung thì bạn nên chọn loại hoàn chỉnh là Lean body.

Tuy nhiên, nếu bạn thích Whey Protein thì bạn cần phải mua thêm các loại thực phẩm bổ sung khác để tạo một Stack hoàn chỉnh rất tốn tiền và lăn tăn.

Bên cạnh đó, trang Bodybuilding là một trang thương mại mà có nhưng đối tác chiến lược với các hợp đồng thương mại lâu dài nên bodybuilding.com sẽ đánh giá những sản phẩm của đối tác chiến lược cao hơn so với các hãng khác thậm chí bạn có thể thấy các sản phẩm của hãng có tên tuổi rất bé nhưng được chấm điểm rất cao.

Trường hợp các sản phẩm của hãng bé nhưng được chấm điểm cao trên Bodybuilding.com thường sẽ không có trên các trang bán hàng lớn khác như GNC, WallMart, Amazon, Muscleandstrength mà chỉ được phép bán độc quyền cho bodybuilding.

Hơn nữa việc cho điểm trên Bodybuilding có thể sẽ được tùy thuộc vào mùi vị sản phẩm mà website này cố tình làm để PR cho sản phẩm cũng như bán được nhiều hàng hơn theo hợp đồng với các đối tác chiến lược.

Do đó để biết được sản phẩm có tốt hay không thì bạn phải so sánh Review hay độ Rating trên nhiều website có uy tín khác nhau cũng như cần một tổ chức trung lập đứng ra đánh giá để mang tính công bằng.

Còn nhiều trường hợp một hãng chịu bỏ 30% vốn thu được để làm Marketing cho sản phẩm của mình bằng cách tài trợ cho giải đấu hoặc một chương trình lớn để quảng cáo kinh doanh mặt hàng của mình.

Như vậy, Duy cũng như BBT không bao giờ nhận xét về chất lượng hàng của những công ty khác mà chỉ chia sẻ những kiến thức đúng đắn khi dùng thực phẩm bổ sung nên qua đó bạn có thể thử và tự rút ra kinh nghiệm cho mình để chọn loại thực phẩm bổ sung phù hợp với bản thân.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu bạn muốn tự điều chỉnh cơ thể phần to phần nhỏ thì rất khó vì tập luyện chỉ có thể phản ánh đúng cái phôi của bạn lúc trước như thế nào do đó bạn có thể thấy tập thể hình mỗi người mỗi kiểu thậm chí tập và ăn như nhau nhưng tướng ra khác nhau.

Do đó, nếu bạn muốn vai to thì chắc chắn là phải tập vai với các cơ chế Press thì vai bạn sẽ to và rộng hơn.

Tuy nhiên tùy vào cấu trúc của từng người nếu bạn thuộc dạng vai suôn giống Duy thì khuôn vai sẽ không rộng bằng những người vai ngang.

Như vậy, bạn cứ tập hết sức có thể để cơ vai phát triển hết cỡ còn khuôn hình vai của bạn tự nhiên như thế nào thì bạn phải chấp nhận vì không thể thay đổi được cũng như không thể tập cho khuôn xương bự hơn.

Ngoài ra, nếu chân của bạn còn mỡ và nước thì có thể giảm mỡ nhưng nếu chân bạn toàn cơ thì hoàn toàn không thể nhỏ lại được vì lúc này chẳng lẽ bạn muốn cơ bạn bị dị hóa.

Ở trường hợp bạn muốn tập để cơ bắp săn chắc lại thì tập từ 12 đến 15 Reps cho mỗi nhóm cơ, nếu muốn mạnh thì tập ít Reps còn muốn bự thì tập trung Reps là ổn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trường hợp bạn miêu tả giống việc đau xốc hông mà nguyên nhân có thể là do bạn yếu, ăn chưa tiêu, hoặc đầy bụng vì uống nước.

Như vậy, bạn cần tránh những trường hợp trên mà đặc biệt là uống nước vì cá nhân Duy khi Cardio cũng hoàn toàn không uống nước mà chỉ uống sau khi tập xong.

Ngoài ra, bạn nên ăn cách buổi chạy 2 đến 3 tiếng để tránh đầy bụng tiêu hóa không kịp dẫn đến xốc hông nhưng nếu không phải do nguyên nhân ăn và uống thì là do bạn yếu. Tuy nhiên, bạn sẽ từ từcải thiện theo thời gian khi bạn đã quen với cường độ vận động.

Dĩ nhiên, trong trường hợp này thì cứ xảy ra hiện tượng đau bạn phải nghỉ ngay để tránh cơn đau kéo dài do đó qua từng ngày thì cơ thể bạn sẽ thích nghi và tới một lúc sẽ hết đau.

Bên cạnh đó, việc ra mồ hôi sẽ phản ánh việc bạn tập cật lực chứ không phản ánh việc bạn đốt mỡ nhiều vì ra mồ hôi là một dạng nước thoát ra dưới da qua con đường bài tiết.

Còn trường hợp mặc áo mưa để tập tạ thì Duy không có ý kiến cũng như không làm nên tùy vào sở thích mà bạn có thể cân nhắc.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Việc sản xuất sản phẩm này khá nhạy cảm vì hiện tại phòng bình dân ở Việt Nam chiếm đến 90% do đó, nếu sản xuất theo phòng bình dân thì lại không vừa khi móc vào đòn tạ Olympic ngược lại móc vừa Olympic thì bạn lại tập không an toàn khi ở phòng bình dân.Như vậy, bạn chịu khó dùng dây quấn không thì sẽ ổn hơn cũng như có thể dùng ở bất cứ phòng tập nào.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Cá nhân anh cũng không nghĩ cái nào quan trọng hơn vì điều kiện cần và đủ phải đi chung với nhau mới có thể “song kiếm hợp bích” để cho ra sản phẩm hoàn mỹ.

Như vậy, dù bạn có dinh dưỡng tốt mà không tập thì cũng sẽ ra mỡ và bệnh, Duy ví dụ nếu Duy không tập luyện thì hoàn toàn không cần dùng Intra-workout, Post-workout hay Pre-workout.

Ngoài ra, 2 dòng Fat burner và Mass gainer thì có thể dùng nếu không tập tạ vì thích hợp cho người bình thường để đạt mục tiêu tỉnh táo làm việc, giảm mỡ hay tăng cân.

Do đó, bạn phải làm cho điều kiện cần là tập luyện xảy ra tốt nhất với việc sử dụng Pre-workout và Intra-workout để thúc đẩy việc kích thích cơ tối ưu nhất trong buổi tập.

Bên cạnh đó, bạn phải kết hợp với dinh dưỡng tốt nhất có thể dù là thức ăn tự nhiên hay thực phẩm bổ sung cũng như tránh lãng phí và sử dụng hợp lý mà không gây hậu quả cho bản thân.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Khi bạn tập cơ bụng thì cơ liên sườn đã hoạt động kèm theo nên Duy không tập còn vấn đề xoay bụng thì tùy sở thích mà bạn có thể cân nhắc tập luyện.

Như vậy, vấn đề các bài tập xoay bụng sẽ không giúp bạn lên cơ mà chỉ thực hiện đốt Calo rất ít để giải quyết vấn đề mỡ nhưng dĩ nhiên bạn vẫn có thể dùng cách khác để đốt mỡ tốt hơn.

Ngoài ra thì Duy cũng có xoay bụng nhưng không nhiều thông thường là một tháng tập 1 lần tùy theo cảm hứng cũng như đây là vấn đề riêng nên Duy không đem vào Video vì nếu tập nhiều bài thì sẽ rất tốn thời gian mà không cần thiết để có thể tối ưu nhất buổi tập thể hình đối với một Gymer tri thức. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!