Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
GYMER ĐÍCH THỰC là 1 cuộc thi hình thể đường dài lớn nhất do THOL chủ trì, hứa hẹn sẽ có 10 vòng đấu cực kì kịch tính, sách hạch các thí sinh trên nhiều phương diện khác nhau liên quan đến thể hình, từ nét đẹp hình thể, sức mạnh, kiến thức về tập luyện, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung ... Tất cả các bạn thí sinh đăng kí sẽ có cơ hội tỏa sáng và mang về những phần quà giá trị làm phong phú thêm đời sống thể hình, hayc chứng tỏ bạn là 1 fitness star thực thụ, hãy tạo dấu ấn bản thân trong thế giới GYMER. Đăng ký dự thi và tập luyện mỗi ngày để có thể góp mặt trong ngày gala chung kết của năm.
Bộ môn Kéo co được UNESCO công nhận là di sản văn hóa thế giới, sẽ chính thức có trong danh sách các vòng đấu tại ngày chung kết Gymer Đích Thực 6. Mặc khác, cuộc thi tổ chức vào dịp cuối năm hứa hẹn sẽ mang đến nhiều điều thú vị cho thí sinh lẫn khán giả với nhiều phần thách đấu đậm chất Gymer.
Xem tiếp![[Chung Kết Real Gymer 6] “Sát chuột” chỉ vì Barbell Curl](/BBT/images/300/sat-chuot-vi-barbell-curl.jpg)
Nam giới tìm đến Gym thường chú trọng một là cơ bụng và hai là cơ biceps (hay còn gọi là con chuột). Theo đó, cơ bụng 6 múi săn chắc, thon gọn cùng con chuột to khỏe, nhô cao là ước muốn lớn lao của biết bao người con trai.
Xem tiếp![[Chung kết Gymer Đích Thực vòng 6] Nhật kí của THOL](/BBT/images/300/nhat-ki-cua-thol.jpg)
Trên chuyến hành trình đi tìm người chiến thắng cuộc thi Gymer Đích Thực thì vào ngày 20/12/2015 , các Gymer dưới mái nhà chung THOL quyết định dừng chân tại trạm thứ 6 để vinh danh đội chiến thắng. Theo đó, một lần nữa, nhật kí của THOL ghi lại và lưu giữ những hình ảnh, kỷ niệm tuyệt vời.
Xem tiếp![[Chung Kết Real Gymer 6] Gymer uống nước thế nào?](/BBT/images/300/uong-nuoc.jpg)
Không nói ai cũng biết nước có vai trò quan trọng đối với mọi sinh vật trên Trái Đất và theo nhiều nghiên cứu khoa học thì con người có thể sống sót trong một khoảng thời gian mà không có thức ăn nhưng nếu không có nước uống thì cơ thể sẽ nhanh chóng kẹt quệ.
Xem tiếp![[Chung Kết Real Gymer 6] Độc đáo cách ăn trứng của Gymer](/BBT/images/300/an-trung.jpg)
Ở vòng đấu ăn trứng, thành viên của mỗi đội sẽ dùng muỗng để chuyền từng quả trứng đến người cuối cùng. Và nhiệm vụ của họ là ăn hết quả trứng và uống sạch lon nước ngọt trong thời gian sớm nhất.
Xem tiếp
Dường như cuộc đối đầu giữa đội 1 và đội 2 chưa hề nguội lạnh khi mà hành trình giành ngôi vị Team chiến thắng Gymer Đích Thực 6 vẫn đang mở lối cho cả 2 đội với đấu trường tiếp theo, đó là chạy tiếp sức.
Xem tiếp![[Chung kết Real Gymer 6] Người con trai mạnh mẽ đầy bản lĩnh](/BBT/images/300/nguoi-con-trai-manh-me.jpg)
Các thí sinh của Gymer Đích Thực nói chung và Gymer Đích Thực vòng 6 nói riêng đều cho mọi người, đặc biệt là ekip THOL thấy được sự kiên trì, mạnh mẽ mà không phải bất cứ ai trong hoàn cảnh này có thể làm được.
Xem tiếp![[Real Gymer 6] Thể lệ thi vòng chung kết Gymer Đích Thực 6](/BBT/images/300/the-le-gymer-6.jpg)
Vào lúc 8h ngày 01/11/2015, 11 thí sinh tham dự vòng 6 cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC sẽ có mặt tại Thehinhonline Gym Center để cùng Ban tổ chức đi đến địa điểm thi đấu. Một điều quan trọng nữa là trước khi bước vào các phần thi, hai đội sẽ bốc thăm để chọn mẫu hỗ trợ cho đội của mình.
Xem tiếp![[Casting Gymer Đích Thực 6] Người đẹp cứu nguy Gymer](/BBT/images/300/casting-gymer-6-1.jpg)
Người ta vẫn hay bảo “Anh hùng cứu mỹ nhân” chứ chưa nghe “Mỹ nhân cứu anh hùng” bao giờ. Huống hồ “Người đẹp cứu nguy Gymer” thì có hơi hư cấu. Thế nhưng, đây là sự thật! Không nói ngoa khi 2 mẫu nữ Khánh Tiên và Kiều Nga có vai trò rất lớn trong việc quyết định sự thành bại của 11 thí sinh.
Xem tiếp![[Casting] Nguyễn Trung Hòa: Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/g11.jpg)
Lần đầu tiên góp mặt cuộc thi Gymer Đích Thực và cũng là lần đầu tiên chụp ảnh tại hồ bơi nên anh chàng Nguyễn Trung Hòa không tài nào giấu đi sự lo lắng, thậm chí lúng ta lúng túng khi tiếp xúc thân thể mẫu nữ.
Xem tiếp![[Casting] Nguyễn Hữu Tèo - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Kiều Nga](/BBT/images/300/g10.jpg)
Trước người con gái mảnh mai như khói, dịu dàng như cành liễu, Nguyễn Hữu Tèo tỏ ra ngại ngùng, đặc biệt là khi chụp ảnh thân mật với người mẫu Kiều Nga.
Xem tiếp![[Casting] Trần Ngọc Luân - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/g9.jpg)
Quan niệm Gym là phục vụ cuộc sống nên Trần Ngọc Luân không quá đặt nặng vấn đề tạo dáng, tức là, chụp ảnh sao bản thân mình thấy đẹp và thoải mái là được. Theo đó, Ngọc Luân vẫn chọn những kiểu đứng đơn giản nhằm phô bày những đường nét nam tính bên cạnh mẫu nữ xinh đẹp Khánh Tiên.
Xem tiếp![[Casting] Nguyễn Phúc Khôi: Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/g8.jpg)
Với thân hình cao ráo cùng gương mặt có nét thư sinh, Nguyễn Phúc Khôi đứng cạnh người mẫu Khánh Tiên trông thật nổi bật và tỏa sáng. Những tấm ảnh hai người chụp trên hồ bơi rất đặc biệt. Nó cho ta cảm giác phiêu bồng cùng làn nước trong xanh lăn tăn gợn sóng.
Xem tiếp![[Casting] Phạm Hoàng Anh - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/g7.jpg)
Thí sinh tiếp theo tham gia phần thi Bộ ảnh Gymer cùng người đẹp Kiều Nga không ai khác chính là Phạm Hoàng Anh. Sở hữu ngoại hình dù không quá nổi bật nhưng chàng trai sinh năm 1996 này, lại khiến không ít người phải ganh tị với chiều cao 1m67, cân nặng 66kg cùng 35.2kg cơ, mỡ chỉ có 5.2kg.
Xem tiếp![[Casting] Nguyễn Minh Đạo - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Kiều Nga](/BBT/images/300/g6.jpg)
Trong ngày Casting Gymer Đích Thực 6, Nguyễn Minh Đạo có kiểu chụp rất lãng mạn với người mẫu Kiều Nga. Đó là 2 người xoay lưng, choàng vai rồi hướng mắt về phía chân trời đằng xa.
Xem tiếp![[Casting] Ngô Thanh Trí - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/casting-g5.jpg)
Thừa nhận rằng, so với phần đông thí sinh, ngoại hình của Ngô Thanh Trí không quá nổi bật khi bạn cao 1m66, nặng 60.6kg, 31.2kg cơ và 6.2kg mỡ. Nhưng bù lại, anh chàng sinh năm 1997 này rất biết cách “hút” ánh nhìn của mọi người xung quanh nhờ đôi mắt “biết nói” và khuôn mặt “có hồn” của mình.
Xem tiếp![[Casting] Đinh Viết Kiên - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Kiều Nga](/BBT/images/300/g4.jpg)
Trong phòng Gym, Đinh Viết Kiên thực sự là một chàng trai mạnh mẽ không hề tỏ ra nao núng hay lo sợ dù đó là những cục tạ Dumbbell hay Barbell khối lượng lớn, “siêu khủng”.
Xem tiếp![[Casting] Nguyễn Ngọc Lâm: Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/casting-g3.jpg)
Không quá nổi trội về hình thể - chiều cao 1m64, cân nặng 56.5kg, cơ 28.5kg và mỡ 5.8kg, nhưng xét tổng thể, thí sinh Nguyễn Ngọc Lâm vẫn “ăn ảnh” khi lên hình.
Xem tiếp![[Casting] Lê Khánh Vinh - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Kiều Nga](/BBT/images/300/casting-g1.jpg)
Từng tham gia buổi casting THOL Model Team nên Lê Khánh Vinh không quá sợ hãi khi có đến 4 ống kính hướng về mình.
Xem tiếp![[Casting] Phạm Vũ An - Bộ ảnh hồ bơi với mẫu Khánh Tiên](/BBT/images/300/g2.jpg)
Phạm Vũ An sẽ là thí sinh đầu tiên tham dự phần thi Bộ ảnh GYMER cùng người đẹp. Theo đó, mẫu nữ hợp tác với Vũ An không ai khác chính là Khánh Tiên.
Xem tiếp
Ban tổ chức THOL phát động vòng 6 cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC với một số điểm nổi bật. Đó là vòng 6 Gymer Đích Thực sẽ có 2 ngày thi gồm: Casting và Chung Kết. Và, ở vòng thi lần này, các thí sinh tham dự phải mặc đồng phục theo quy định.
Xem tiếp
Đến lần thi này, các bạn thí sinh của chúng ta không những 'chạm' đến ngưỡng giới Max-OT mà còn xâm nhập lãnh địa của Superset và Dropset. Mỗi vòng thi có bản sắc riêng của nó nhưng điều gì đã tạo nên sức hấp dẫn đến kỳ lạ của GYMER ĐÍCH THỰC 5? Bạn có muốn biết?
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Trao giải - bế mạc cuộc thi Gymer Đích Thực 5](/BBT/images/300/gymer-5-final-trao-giai.jpg)
Vòng Chung kết Gymer Đích Thực 5 đã chính thức kết thúc. Theo đó, những danh hiệu cao quý và phần thưởng giá trị đều dành cho những người xứng đáng. Đặc biệt, với tổng số điểm 9.5, chàng út của ngôi nhà chung THOl, Trần Ngọc Luân đã xuất sắc vượt qua các bậc đàn anh để giành danh hiệu Quán quân.
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Vòng chung kết - Tỏa sáng vinh quang](/BBT/images/300/gymer-5-final.jpg)
Đến hẹn lại lên, các thí sinh từng tham dự vòng sơ khảo Gymer Đích Thực 5 lại có dịp so tài giành danh hiệu quán quân ở vòng đấu sau cùng, vòng chung kết diễn ra vào ngày 01 tháng 08 vừa qua. Vòng chung kết Gymer Đích Thực 5 sẽ có 2 phần thi chính bao gồm: thực hành và hình thể.
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Khí chất sáng ngời của Gymer trong cơn mưa](/BBT/images/300/khi-chat-gymer.jpg)
Có câu nói "Khi lòng người đã thuận thì trời đất cũng hòa theo". Không biết câu nói ấy đặt ở một ngữ cảnh khác như thế nào nhưng trong trường hợp các thí sinh tham gia cuộc thi Gymer Đích Thực 5 vừa qua thì ngẫm nghĩ lại thấy đúng. Đặc biệt là ở phần thi chạy bộ 400m giành danh hiệu Gymer Cardio.
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Phần Thi Trình Diễn Tô Điểm Hình Thể Gymer](/BBT/images/300/trinh-dien.jpg)
Thân hình rắn rỏi chính là điều diệu kì Thể hình mang lại cho Gymer chúng ta. Và, còn gì tuyệt vời hơn khi được “trưng bày” khối hình thể hoàn hảo ấy trước bao ánh nhìn đầy ngưỡng mộ. Phần thi Trình diễn sẽ là thời điểm thuận lợi để các thí sinh phô diễn nét quyến rũ trên body.
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Phần thi Kiến thức Thể hình: Đỉnh Cao Trí Tuệ](/BBT/images/300/tri-thuc.jpg)
Vì lí gì Gymer cứ phải nhất mực theo đuổi 2 chữ ĐÍCH THỰC? Phải chăng giá trị Đích Thực không chỉ gắn kết với sức mạnh thể chất mà còn đi liền với sức mạnh trí tuệ? Với kiến thức chuyên ngành sâu rộng cùng khả năng tư duy logic, Gymer càng khắc họa hình tượng đẹp đẽ trong mắt mọi người.
Xem tiếp![[Real Gymer 5] Phần thi sức mạnh - Những điểm 10 đáng giá](/BBT/images/300/suc-manh.jpg)
Không mang tính chất “hơn thua”, “thắng làm vua, thua làm giặc” phần thi Sức mạnh bao giờ cũng hướng đến một mục đích tốt đẹp, đó là giúp mỗi Gymer xác thực “nội công” của mình đến đâu, từ đó đề ra mục tiêu chinh phục ngưỡng bản thân ở tầm cao mới.
Xem tiếp
Thehinhonline khiến cộng đồng Gymer 1 phen dậy sóng khi chính thức khởi động vòng 5 cuộc thi Gymer Đích Thực. Bí ẩn luôn tạo nên sức hấp dẫn diệu kì. Chính vì thế, vòng thi lần này thu hút rất nhiều anh hùng hào kiệt khắp bốn phương tụ hội về Thehinhonline Gym Center để giao lưu, học hỏi.
Xem tiếp
Cuộc thi Gymer Đích thực đã trải qua 4 vòng khởi động diễn ra trong không khí vui nhộn nhưng không kém phần kịch tính, căng thẳng ở những phần thi "căng não" và "hại cơ". Từ vòng thi thứ 5, kịch bản chương trình sẽ có sự thay đổi đáng kể nhằm cải thiện chất lượng thí sinh.
Xem tiếp
Sau một khoảng thời gian, người chiến thắng cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym đã không còn là một “ẩn số” khi thí sinh Lương Hữu Thắng đã chính thức trở thành người kế nhiệm của Trần Huỳnh Trung Hiếu – Quán quân vòng 2 cuộc thi Chinh phục Dumbbell – ở chặng đường thứ ba này.
Xem tiếp
Đúng như tên gọi, các thí sinh – những chiến binh Gym thực sự, đã được tận hưởng những giây phút tuyệt diệu Gymer và đất trời giao hoà tại Công viên Tao Đàn, Q.1, TP. Hồ Chí Minh. Và, hơn 5 giờ đồng hồ trải nghiệm Gym hòa cùng thiên nhiên, có lẽ đã tạo những ấn tượng khó phai trong lòng 12 thí sinh
Xem tiếp
Chắc hẳn, chúng ta đều biết rằng: để chạm đến đỉnh cao vinh quang Thể hình thì một Gymer Đích Thực không chỉ biết vận dụng toàn bộ sức mạnh cơ bắp mà còn phải biết tận dụng tối đa sức mạnh não bộ. Bởi lẽ, bạn là một Gymer Đích Thực thì bạn phải làm sao xứng đáng với từ Đích Thực ấy. Đúng vậy, bạn phải đích thực ngay trong hành động và cả lời nói. Và lời nói thực sự có giá trị khi và chỉ khi bạn nói đúng, nói trúng về một vấn đề nào đó
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Nguyễn Hữu Tèo được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD12
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Đặng Thanh Hải được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD11
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Lâm Minh Quân được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD10
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Nguyễn Minh Đạo được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD09
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Nguyễn Phúc Khôi được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD08
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Phan Chí Lợi được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD07
Xem tiếp
Cảm nghĩ GYM của thí sinh Nguyễn Đức Duy được bộc bạch qua phần thi gymer đích thực 4 - gym tỏa sáng cùng thiên nhiên. Xem và share để ủng hộ thí sinh SBD06
Xem tiếp
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
