Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Gym nữ tâm kinh 2 dạy kĩ, buổi tập thân trên Chest và Back, giúp con gái sở hữu ngực to đầy đặn, lưng cắt nét giảm mỡ với Bio Arc cable free weight tại THOL
Xem tiếp
Gym nữ upper day cấp độ 2 tay, vai, bụng thon sexy quyến rũ với những bài tập cable free weight hiệu quả: shoulder press raise, triceps pushdown, curl, extension
Xem tiếp
Gym nữ leg day cấp độ 2 hông mông đùi, độ đào lower body sexy quyến rũ với những bài tập cable free weight hiệu quả: kickback, leg press, extension, curl, squats
Xem tiếp
4 nguyên tắc song song và vuông góc, trọng lực, khóa khớp và hít thở rất quan trọng cho gymer nhập môn tìm hiều về thể hình, tránh sai phạm chấn thương khi tập luyện
Xem tiếp
4 tư thế thể hình quan trọng gymer cần biết để tránh chấn thương, tập luyện đúng động tác hiệu quả hơn rất quan trọng khi tập free weight nhìn chuyên nghiệp hơn
Xem tiếp
Khởi động đúng kỹ thuật căng cơ, xoay khớp khi tập thể hình giúp bạn tránh chấn thương, tập gym đạt hiệu quả cao hơn, phục hồi phát triển cơ bắp đốt mỡ thừa tốt hơn
Xem tiếp
Lịch tập gym tốt cần phải có kiến thức thể hình tốt, bạn phải trang bị trang phục tâp luyện, phụ kiện bảo hộ, thực phẩm bổ sung và thay đổi thói quen ăn uống
Xem tiếp
Buổi tập Function và Cardio đúng cách rất quan trọng với sức khỏe nữ gymer, giảm mỡ thừa, tăng thể lực và sức đề kháng bệnh tật hướng dẫn chi tiết từ Duy Nguyễn
Xem tiếp
Upper Body Chest và Back for women, những bài tập gym cho nữ giúp ngực to đầy đặn, lưng cắt nét giảm mỡ chuẩn fitness với máy tập USA và hệ cable vip nhất tại THOL GYM
Xem tiếp
Buổi tập gym phần trên cơ thể dành cho nữ gymer các nhóm cơ vai, tay trước, tay sau, eo bụng giảm mỡ, thon gọn dẽo dai với máy tập USA và hệ cable vip nhất
Xem tiếp
Buổi tập lung xô của Andei cùng thầy Rambod với nhiều kiến thức và cách tập mới lạ, kích thích cơ liên tục vùng Lats, Back hạn chế vô tay theo FST-7 đáng học hỏi
Xem tiếp
Sau 20h bay từ Mỹ đến Đức dự thi FIBO, thầy Hany Rambod hướng dẫn Mr Olympia 7x liên tiếp Phil Heath tập vai FST-7 cường độ cao nhưng đầy vui nhộn giữa 2 huyền thoại
Xem tiếp
Cận cảnh buổi tập tay (tay trước và tay sau) của Andrei được hướng dẫn bởi thầy Rambod bằng phương pháp FST-7 tăng kích thước cơ nhanh nhất và đầy gân guốc
Xem tiếp
Các bài tập cơ vai (shoulder) siêu gắt cùng các huyền thoại thể hình Evogen, cách tập vai vạm vỡ to khỏe gân guốc đầy nam tính mạnh mẽ cùng Andrei và Rambod
Xem tiếp
Cách Tập cơ đùi trước to khỏe, cắt nét dây điện chằng chịt cùng "người sói Ba Tư" Hadi Choopan và HLV Hany Rambod với giáo án chuyên nghiệp nâng cao FST-7
Xem tiếp
Phil Heath, Andrei Deiu cùng Hany Rambod tập tay biceps khủng với dumbbell, barbell và cable bằng giáo án FST-7 vui nhộn giúp gymer học hỏi được nhiều kiến thức quý giá
Xem tiếp
Đánh dây thừng là bài tập thể lực rất hay ngoài tác dụng đốt mỡ, tăng sức mạnh còn giúp bạn săn cách cơ vai, tay và lưng dưới là bài couple workout tuyệt vời
Xem tiếp
Động tác tập gym cực kì nóng bỏng và kích thích dành cho đôi lứa yêu nhau lưu lại những kỉ niệm đẹp trong home gym private, đá bụng 6 múi nam nữ nhấp nhô theo nhịp tập
Xem tiếp
Couple workout tập nâng vai tạ dumbbell 30kg mạnh mẽ tuông trào bên cạnh người yêu cháy bỏng khiến nam gymer có thêm intra workout mãnh liệt hạnh phục mê li
Xem tiếp
Hướng dẫn con gái tập gym hông mông đùi, lower body sexy quyến rũ với những bài tập nhập môn thể hình đơn giản: kickback, leg press, extension, curl, squats
Xem tiếp
Nhà vô địch các hạng mục Mr Olympia và số tiền thưởng kỉ lục: Men’s Open, Classic Physique, Men’s 212 Men’s Physique Pro Wheelchair Ms, Bikini Women’s
Xem tiếp
Bữa ăn thay thế hoàn chỉnh giúp tăng cơ giảm mỡ, Lean Body MRP có 40g protein, 22 vitamin và khoáng chất, 9g béo tốt EFAs, 8g xơ mùi vị ngon, dùng tiện lợi
Xem tiếp
Nhập môn thể hình buổi tập đầu tiên cơ lưng xô, cầu vai với máy cable dành cho gymer mới làm quen row, pulldown, shrugs tác động back, traps và lats toàn diện
Xem tiếp
Duy Nguyễn Hướng đẫn tập cơ tam đầu tay sau to khỏe, chẻ rãnh với bài tập Triceps Extension 7 set liên tục FST-7 tại THOL GYM thiết bị VIP USA độc quyền Việt Nam
Xem tiếp
Hướng đẫn tập con chuột tay trước to khỏe với bài tập Biceps Curl 7 set liên tục theo phương pháp tập gym cường độ cao FST-7 huyền thoại của VĐV Mr Olympia
Xem tiếp
Hướng dẫn tập gym cường độ cao cơ tam đầu tay sau bằng phương pháp FST-7 với Skull Crusher và Diamond PushUp liên tục 7 sets nghỉ 45s cùng Duy Nguyễn tại THOL GYM
Xem tiếp
Công nghệ Triple Cold-Filtered hiện đại nhất của CFM cho ra chất lượng whey tinh khiết tuyệt đối, mùi vị cực ngon với 5.6g BCAA và 12g EAAs mỗi liều 25g protein
Xem tiếp
Thâm cung bí sử Mr Olympia với nhiều điều thú vị như VĐV dính ma túy, bê bối xoay quanh các cuộc thi, lịch sử Sandow, chỉ có 1 thí sinh dự thi cũng đoạt giải
Xem tiếp
Mr Olympia lần đầu tiên tổ chức tại New York 1965 Larry Scott, đến 2022 được 57 với 17 nhà vô địch, kỉ lục Ronie Coleman và Lee Harney, tiền thưởng 400,000USD
Xem tiếp
Giải đấu đẳng cấp nhất hành tinh Mr Olympia do Joe Weider sáng lập 1965, Larry Scott, Lee Harney, Ronnie Coleman. Arnold Schwarzenegger, Phil Heath vô địch sáng giá
Xem tiếp
Super Huge tăng cân, tăng cơ nạc được thiết kế tối ưu bởi Hany Rambod dựa trên nguồn protein xịn và carb clean, evozyme, không chất độn thách thức mọi hệ tiêu hóa
Xem tiếp
Duy Nguyễn phân tích GDP tổng và GDP đầu người, GDP thực tế và GDP sức mua tương đương. HDI là gì và Trung Quốc vượt Mỹ ra sao? Có quá nhiều thông tin sai cần phải hiểu
Xem tiếp
Xây dựng hồ sơ tài chính (Finance) thành công là điều cực kì quan trọng và khó làm, sử dụng credit và cashflow đúng giúp bạn có 1 profile đẹp và cuộc đời dễ sống
Xem tiếp
Dòng tiền và tín dụng rất quan trọng cho các bạn, nhận định sai lầm về tài chính sẽ rất nguy hiểm. Một nền kinh tế có chỉ số credit và cashflow thấp sẽ mong manh dễ vỡ
Xem tiếp
Trước cơn bão suy thoái toàn cầu, đời sống dân Mỹ cũng thêm phần khó khăn. Thu nhập người Mỹ bao nhiêu mới có thể sống thoải mái? Lòng tự trọng và thông tin sai lệch
Xem tiếp
Duy Nguyễn chỉ ra sai lầm khi nghĩ rằng kiếm được tiền tỉ là ngon trong khi giá trị bản thân không có gì, thước đo đồng tiền ngắn hạn không bền vững thiếu năng lực
Xem tiếp
Những nghịch lý trong quy hoạch khu đô thị thiếu thực tế dẫn đến hệ lụy những thành phố ma gây tổn hại nền kinh tế và những nhà đầu tư nhỏ lẻ thiếu tầm nhìn
Xem tiếp
Một ngày cần uống bao nhiêu nước? Hydration giúp: thận khỏe, huyết áp, hiệu suất tập luyện, mất chất béo, kích thước cơ bắp, giữ nước dưới da, phục hồi cơ thể
Xem tiếp
Iso Whey chứa 100% whey isolate CFM độc quyền tinh khiết tối ưu, 0 đường, 0 lactose, đến 73 liều dùng tiết kiệm, amino profile cao đến 5.7g BCAA và 12g EAAs
Xem tiếp
Chất điện giải giúp cơ thể cân bằng nước và thực hiện các chức năng thần kinh, cơ bắp, phản ứng trong cuộc sống nếu thiếu sẽ mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút, lú lẫn ...
Xem tiếp
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
