Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Bạn hãy đăng kí thành viên website và đặt câu hỏi đến Ban biên tập chương trình Hỏi Đáp Kiến Thức liên quan đến GYM, Fitness được phát sóng thường xuyên đều đặn dưới dạng video và văn bản lưu trữ, tất cả các câu hỏi hợp lệ đều được diễn giả Duy Nguyễn trình bày 1 cách chi tiết sẽ giúp các bạn học tập 1 cách trực quan hơn. Tuy nhiên trước khi đặt câu hỏi các bạn vui lòng sử dụng tính năng "Tìm kiếm" của website để tránh đặt các câu hỏi trùng lặp dẫn đến phạm quy.
Bạn vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Kí trước khi gởi câu hỏi
Bạn chưa có kinh nghiệm thể hình và bây giờ bạn muốn bắt đầu tập luyện để thay đổi bản thân? Đừng lo lắng chúng tôi sẽ giúp đỡ bạn, hãy truy cập Chương trình Thể hình Fitness cho người mới bắt đầu tập GYM, chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn chinh phục những nấc thang thành công khó khăn nhất.
Hỏi đáp thể hình 573 (12203 - 12207): Tiền ship các sản phẩm của BBT là bao nhiêu? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng kết hợp TPBS. Không muốn cơ to quá thì chạy bộ 30 phút trước khi tập tạ được không? Tại sao múi bụng mờ đi sau khi tăng cân? Tay bị tê một thời gian ngắn khi gồng sau buổi tập
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 572 (12198 - 12202): Có whey rồi có cần dùng thêm BCAA không? Dùng Super Amino 6000 đã 1 tháng nhưng chưa thấy kết quả. Quá trình giảm cân ở người mập sẽ ra sao? Gymer chia sẻ quan điểm về xăm trổ trong thể hình. Gymer bối rối muốn thoái khỏi vòng luẩn quẩn tăng cơ hay giảm mỡ
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 571 (12193 - 12197): TPBS nào giúp phát triển khung xương không? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng. Cách xem số xu tích lũy khi mua hàng trực tiếp tại BBT? Cardio có giúp phát triển cơ tim không? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 570 (12187 - 12192): Đổi từ fat burner sang dùng pre workout? Thắc mắc về stack TPBS sao cho hợp lý nhất. Cắt nét thì nên áp dụng dinh dưỡng kết hợp TPBS? Gymer trẻ dành quá nhiều thời gian cho gym mà quên việc học và xã hội. Tại sao cảm nhận ngực khi tập với cáp tốt hơn barbell?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 569 (12182 - 12186): Sử dụng vật dụng cá nhân gym sau bao lâu thì nên giặt? Thắc mắc của một gymer muốn giảm mỡ đến từ Pleiku. Ngủ nướng có ảnh hưởng gì đến cuộc sống và thể hình? Thể hình phục vụ cuộc sống mà tập nặng liệu có khôn ngoan? Thắc mắc về giáo án và dinh dưỡng
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 568 (12178 - 12181): Làm sao để sử dụng não bộ để điều khiển các nhóm cơ cần dùng? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng kết hợp TPBS để giảm mỡ. Muscle Infusion pha chung với sữa liệu có ổn không? BBT có dự định sẽ nhập các sản phẩm của hãng JYM không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 567 (12172 - 12176): BBT hiện có chính sách giảm giá cho sinh viên khi mua TPBS không? Các bài viết Hỏi Đáp Thể Hình sẽ không được đăng tải nữa? Thắc về tình trạng ngứa như kim chích khi dùng Outlift Sau khi tập ngực thì cơ ngực chỉ nhức 2 tiếng thì có ổn không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 566 (12167 - 12171): Phân tích và so sánh về các loại whey do BBT phân phối Gãy chân lúc nhỏ có làm 2 chân con người lệch nhau không? Chạnh lòng vì một gymer trẻ tuổi đã nghèo còn mắc cái eo Thắc mắc về giáo án thích hợp cho người gầy có mỡ bụng
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 565 (12160 - 12166): Giáo án THPT tăng cơ có thể tăng cường tập 2 buổi ngực không? Lòng trắng trứng để lâu hơn 1 ngày có bị hỏng không? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng kết hợp thực phẩm bổ sung Thắc mắc về các dòng thực phẩm bổ sung mang thương hiệu Nutrex
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 564 (12154 - 12159): Thắc mắc lịch tập và dinh dưỡng 500k cho sinh viên theo giáo án Max-OT Thắc mắc về chế độ cutting gần giống chế độ Keto Diet Kết hợp Lipo 6 và Size Up có tăng cơ giảm mỡ được không? Thắc mắc về hàm lượng BCAA trong 1 liều của Super Amino 6000
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 563 (12146 - 12153) Trong 1 bài thì set đầu và sau không thống nhất số reps được không? Gymer hạnh phúc khi đã vượt qua thử thách của người yêu. Gymer quan điểm rằng vẻ đẹp của người đàn ông nằm ở cánh tay. Người gầy có nên bỏ qua giáo án THCS để tập THPT tăng cơ không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 562 (12141 - 12145): Outlift khi pha với nước có màu nào khác ngoài màu trắng không? Tinh bột trong cơm liệu có ảnh hưởng xấu đến chiều cao không? Thắc mắc về lịch tập và dinh dưỡng kết hợp thực phẩm bổ sung. Phải làm sao để cải thiện sức tập trong bài Push Up?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 561 (12135 - 12140: Ở Hà Nội làm sao để mua được sản phẩm do BBT phân phối? Thắc mắc về yến mạch trong thực đơn sử dụng cho giáo án Lean Body. Gymer chưa phục các bạn trong fanpage, nhờ Duy Nguyễn ra tay tư vấn. TPBS nào phù hợp với điều kiện kinh tế hạn hẹp của gymer?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 560 (12130 - 12134): Meal Replacement nào của BBT có các chất vi lượng tốt nhất? Giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần có quá ít bài tập không? Gymer Việt Nam muốn được giống các ngôi sao Hàn Quốc. Sau khi tập tạ mà chạy bộ thì liệu có bị nhão cơ không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 559 (12123 - 12129): Làm thế nào để có thể mua lẻ Lean Body do BBT phân phối? Thay pre-workout bằng khoai hoặc bắp liệu có ổn không? Làm sao để thuyết phục mọi người rằng TPBS không phải là thuốc? Phân tích điểm mạnh và yếu giữa Slow Cardio và HIIT.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 558 (12117 - 12122): Thắc mắc về lịch tập, dinh dưỡng với thực phẩm bổ sung. Các bài tập kết hợp có kích thích cơ bụng nhiều không? Muốn tăng cân, tăng cơ thì nên đầu tư TPBS như thế nào? Gymer muốn chia sẻ gánh nặng công việc cùng Duy Nguyễn.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 557 (12112 - 12116): Liệu con gái có thể giật ngực như con trai không? Lời tâm sự của một Gymer nhỏ tuổi khi gặp nhiều PT suy nghĩ lạc hậu. Có nên trì hoãn việc tập gym chỉ vì không có điều kiện sử dụng TPBS? Lời tâm sự của một chàng trai trẻ gửi về cho chương trình.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình (12105 - 12110): Gymer băn khoăn lựa chọn TPBS giữa Whey Cor và Elite Whey. Có phải do lỗi kĩ thuật tập nên mới dẫn đến giữ tạ không cân bằng? Đối với nữ giới thì tập gánh tạ, deadlift thì có bị lùn không? Một Gymer có sở thích xe phân khối lớn và cần được chia sẻ kinh nghiệm.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 555 (12099 - 12104): Thêm bài cầu vai ở buổi "Ngực -Vai- Tay sau" thì có hợp lí không? Liên quan giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần và Mass Gainer. Có nên kết hợp Whey với thực phẩm tự nhiên không? Vì sao tay thuận mạnh hơn nhưng không phát triển bằng tay không thuận?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 554 (12094 - 12098) Có phải người gầy nên tập luyện đến mức đuối sức thì mới tăng cân? Để phát triển sức bền thì nên tập theo giáo án tập luyện nào? Những thắc mắc của Gymer liên quan đến stack TPBS và dinh dưỡng Những nguyên nhân nào có thể khiến cơ thể từ đốt mỡ sang tích mỡ?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 553 (12090 - 12093): Sử dụng Collagen và sữa ong chúa thì mang lại những lợi ích gì? Nguyên nhân của hiện tượng ngồi lâu rồi đứng dậy thấy choáng váng. Tại sao có nhiều người thích đeo tai nghe khi tập Gym? Nên tập luyện như thế nào mới mang lại hiệu quả cao?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 552 (12082 - 12089): Đi bộ và chơi bóng chuyền có thể xem là buổi cardio tốt cho tim mạch? Ăn nhiều buổi sáng, ăn ít buổi trưa và không ăn nhiều sau tập? Các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng, TPBS và tập luyện. Không có dấu hiệu giảm cân thì liệu phương pháp tập luyện có bất ổn?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 551 (12077 - 12081): Muốn cơ to lên thì nên tiếp tục sử dụng Mass hay là chuyển qua Whey? Chế độ dinh dưỡng như thế nào mới hợp lí và mang lại hiệu quả cao? Làm sao để trở thành một PT giỏi? Chi phí cho THOL Gym Center? Gymer theo ngành Marketing mong muốn được cộng tác cùng THOL.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 550 (12071 - 12076): Tập tạ cường độ cao có tiêu thụ hết lượng đạm nạp vào hằng ngày không? Tập với một mức tạ thời gian dài thì cơ bắp có kích thích tối đa? Có bằng cấp thì có thể xin việc tại các trung tâm thể hình không? Thắc mắc về cách sử dụng hợp lí stack thực phẩm bổ sung.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 549 (12060 - 12070): Ăn khuya ảnh hưởng nhiều tới cơ bụng 6 múi không? Chỉ bổ sung dinh dưỡng vào sau tập thì liệu cơ bắp có phát triển tối đa? Vì sao các Fitness Model thế giới có chỉ số cân nặng lớn hơn chiều cao? Có phải dùng Dymaburn 1 thời gian dài thì sẽ bị nghiện caffeine?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 548 (12050 - 12059): Không vận động mà dùng nhiều Amino 6000 thì liệu có bị dư chất không? Nếu không tập ngực ngang thì liệu cơ ngực có phát triển không? Thiết kế thực đơn buổi sáng cho những người bận rộn. Nếu bị chấn thương vai thì nên và không nên tập những bài tập nào?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 547 (12039 - 12049): Đang trong độ tuổi phát triển mà thức khuya nhiều thì có gây hại gì? Sử dụng Lipo 6 như thế nào mới mang lại hiệu quả tối đa? Không Low Carb thì phải ăn uống như thế nào mới giảm mỡ hiệu quả? Chỉ chạy bộ, hít đất và gập bụng, liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 546 (12028 - 12038): 295 mg canxi trong Active Man có được cơ thể hấp thu hết không? Kết hợp bột đậu với sữa thì có những ưu, nhược điểm gì? Đối với người tập gym thì đường có hại như thế nào? Phương pháp Max-ot có phổ biến ở những nước phương Tây không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 545 (12017 - 12027): Rối loạn tiêu hóa có ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng? GABA của Dymatize có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Tương lai, Duy Nguyễn sẽ nhường quyền quản lí Thehinhonline cho ai? Liệu tập nặng với ăn kiêng thì có thể giảm cân hiệu quả hơn là cardio?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 544 (12005 - 12016): Phải làm sao để khắc phục tình trạng mệt mỏi, đuối sức trong khi tập? Tại sao trên hộp Amino 6000 không có chữ Extended Release formula? Nếu sử dụng Pursuit thì có nên bổ sung carb từ thức ăn tự nhiên? Phụ nữ bị béo ngực thì khi giảm mỡ, ngực còn to không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 543 (11995 - 12004): Phải làm thế nào để hệ xương khớp luôn luôn được khỏe mạnh? Liệu dầu cá có hỗ trợ tốt mục tiêu giảm cân cắt nét? Phải ăn uống và tập luyện như thế nào mới đạt mục tiêu thể hình đề ra? Những vấn đề liên quan đến Casein, C4 và Amino 6000.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 542 (11982 -11994): Có phải dùng Mutivitamin dễ kích thích khối u ác tính phát triển? Tập toàn thân trong 1 buổi với mức tạ nhẹ và số rep cao, liệu có ổn? Có thể dùng xen kẻ C4, Pump-HD, Outlift không? Đi chuyến du lịch dài hạn thì nên dùng pre-workout nào là tốt nhất?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 541 (11972 - 11981): Làm thế nào mới có thể sử dụng có hiệu quả Lipo 6? Casein + Amino 6000 sử dụng như thế nào mới hiệu quả tối ưu? Kết hợp Lipo 6 với CLA Met Rx dùng như thế có được không? Bữa phụ có thể dùng Whey với Carbohidrate từ tự nhiên được không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 540 (11961 - 11971): Kết hợp Hydroxycut với Amino 6000 liệu có tốt không? Giữa Whey Cellucor và Elite Fusion thì cái nào tốt hơn? Uống nước tăng lực Monster trước buổi tập được không? Liệu nữ dùng Lean body có bị nở cơ hoặc mụn như nam giới không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 539 (11950 - 11960): Cholesterol từ trứng không ảnh hưởng tới tim mạch phải không? Tại sao lượng mỡ giảm mà chỉ số mỡ nội tạng lại tăng? Làm sao cải thiện phần ngực trên bên trong nhìn rất mỏng? Có thể dùng Muscle Inusion để thay thế Elite Fusion 7 không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 538 (11939 - 11949): Dùng Lean body thì có đáp ứng được mục tiêu tăng cân? Đại lí BBT có cung cấp thực phẩm bổ sung cho các trang web về thể hình? Muscle Infusion có thể thay thế Casein để sử dụng vào ban đêm không? Có phải anh em song sinh thì phát triển chiều cao như nhau?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hinh 537 (11929 - 11938): BBT có dự định nhập khẩu và phân phối dòng ISO-SENSATION 93? Ăn uống như thế nào để cơ thể hấp thu nhanh và có hiệu quả? Bài plank thực sự có ích trong việc phát triển cơ bụng không? Lipo 6 nên uống trước buổi tập bao lâu mới hiệu quả nhất?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 536 (11919 - 11928): Cẳng tay to hơn bắp tay thì phải khắc phục như thế nào? Tại sao khi mua thực phẩm bổ sung người ta lại ưu tiên pre-workout? Ăn nhiều thịt và hạn chế tinh bột thì có nên sử dụng thêm fat-burner? Con trai có nên dùng loại nước detox pha chế từ nhiều loại trái cây?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 535 (11909 - 11918): Người bị bệnh trĩ thì nên có chế độ tập luyện như thế nào? Vấn đề đau nhức cơ sau buổi tập có phải là do cơ phục hồi chưa tốt? Loại Whey blend tốt nhất trên thị trường hiện nay là gì? Kết hợp Pump-HD và 1.M.R để thử cảm giác mới lạ được không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 534 (11895 - 11908): Lịch tập luyện như thế nào để phần thân trên phát triển nhanh? Nên tập luyện như thế nào để có thân hình cân đối, săn chắc? Pha Whey protein với nước dừa thì có gây hại gì không? Lí do tại sao Lipo 6 phải dùng 1 tiếng trước khi ăn?
Xem tiếp
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
