Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Lịch sử Việt Nam bắt nguồn từ những truyền thuyết Lạc Long Quân, Âu Cơ cách đây hơn 4000 năm. Và hôm nay chúng ta cùng nhau lạc vào thế giới truyền thuyết đầy bí ẩn khai sinh ra dân tộc Việt Nam. Tương truyền rằng thời Hoàng đế dựng muôn nước, lấy địa giới giao chỉ về phía Tây Nam, xa Ngoài đất
Xem tiếp
Với chiếc máy Smith Machine phù hợp tập luyện cho nữ giới vì trong quá trình tập luyện sẽ có lúc các bạn đuối sức hoặc thiếu tập trung nên lượng tạ có thể sẽ đè lên vai làm các bạn bị ngã hay chấn thương ngoài ý muốn. Đó chính là lý do chiếc máy Smith Machine ra đời với chốt khóa an toàn giúp
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 515 (11686 - 11696): Người bị đau dạ dày thì có nên uống Super Amino 6000 không? Bữa cơm gia đình đã ảnh hưởng như thế nào đến việc tăng cơ giảm mỡ? Những bài tập giúp cơ đùi và bắp chân nhỏ lại dành cho nữ? Gymer cảm thấy mất tinh thần khi không được gia đình ủng hộ tập Gym.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 514 (11675 - 11685): Ngoài sữa thì những loại thực phẩm nào nên bổ sung sau tập? Bữa ăn như thế nào mới đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể? Protein Combat Powder của Muscle Pharm có thể thay thế Fusion 7 không? Dinh dưỡng và tập luyện như thế nào để cơ tay phát triển nhanh?
Xem tiếp
Giữa cái nóng, cái nắng gay gắt của quốc gia vùng nhiệt đới gió mùa, Việt Nam, tiếng gọi khơi dậy niềm tự hào dân tộc, nơi những con người lao động hối hả, ngược xuôi theo dòng đời mưu sinh . Hòa trong không khí nhộn nhịp đó, đoàn chúng tôi người cầm máy ảnh, kẻ vác gimbal để thực hiện
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 513 (11664 - 11674): Tại sao nước ngọt có lượng calo thấp mà lại bị tích mỡ? Chỉ xét về chất lượng thì Whey Cor có hơn Iso 100 không? Bị chấn thương chân thì có nên chạy bộ cường độ cao? Khi thực hiện bài đẩy ngực thì có nên ép 2 bả vai xuống ghế không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 512 (11653 - 11663): Có thể dùng iPhone để check mã vạch sản phẩm được không? Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng đau nửa đầu Có phải triệu chứng mất ngủ một phần là do sử dụng Mass Gainer? Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng đau nửa đầu.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 511 (11641 - 11652) Quan điểm sáng ngủ dậy không nên ăn carb nhằm đốt mỡ tốt hơn? Chia tay như thế nào để không làm tổn thương đối phương? Một tuần tập 2 buổi, 4 nhóm cơ thì liệu có ổn không? Bài thơ “Định mệnh chia lìa hai lối mộng” được sáng tác từ 11 ca khúc nổi tiếng.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 510 (11631 - 11640): Nguyên nhân vì sao tập luyện chỉ có mỗi bắp chân là phát triển? Có phải tập sai kỹ thuật thì mới chấn thương không? Kết hợp Mass Gainer với Carnitine thì có phục vụ tốt quá trình Bulking? Có phải người lao động nặng sử dụng Amino 6000 giống người tập Gym?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 509 (11621 - 11630) Sử dụng Lipo 6 hằng ngày và lâu dài thì có tác hại gì không? Tập luyện như thế nào để giảm cân mà không bị quá tải? Nguyên nhân vì sao hai bên ngực lại bị to ra còn ở giữa bị lõm? Tập đúng kĩ thuật và đều đặn mà sao cơ ngực vẫn chậm phát triển?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 508 (11611 - 11620): So sánh hiệu quả kinh tế giữa 1 lòng trắng trứng và 1 viên Amino Làm sao có thể sống lạc quan, dứt khoát và không nghĩ ngợi gì cả? Tình trạng đổ mồ hôi ít có phải do thiếu nước không? Khi tập bài Chin up thì tư thế hai tay như thế nào mới đúng?
Xem tiếp
Ngồi là một tư thế mặc định của con người, khi làm việc, giao tiếp họ thường làm trong tư thế ngồi. Điều đó không có nghĩa là ngồi vô hại, nhưng sẽ vô cùng có hại nếu thực hiện quá nhiều
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 506 (11591 - 11600): Nếu không tập nặng mà thiên về sức bền thì có nên sử dụng TPBS không? Sự khác biệt về liều dùng Lipo 6 trên Website và Video Nếu không tập nặng mà thiên về sức bền thì có nên sử dụng TPBS không? Tăng cân nhanh trong thời gian ngắn liệu có quá bất thường?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 505 (11579 - 11590): Nếu bị tình trạng chuột rút ở xương khớp vai thì phải làm sao? Tại sao giảm cân nhiều mà khuôn mặt không thay đổi nhiều? Siết cơ bụng mà muốn xả những nhóm cơ còn lại có được không? Gymer bối rối vì không biết trọng lượng cơ thể như thế nào mới chuẩn?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 504 (11568 - 11577): Nếu bị đau chuột thì nên tập luyện như thế nào? Cơ duyên nào đưa Duy Nguyễn đến với công việc kinh doanh như bây giờ? Vì sao tập nặng, chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng cơ tay chậm phát triển? Nỗi uất ức của Gymer khi bị bạn bè chê bai, nghi ngờ giới tính
Xem tiếp
hỏi đáp thể hình 507 (11601 - 11610): Người ăn chay nên dùng các loại thực phẩm nào để cơ phát triển tốt? Người tập Gym trên thế giới có ai theo phương pháp 1 tuần 1 nhóm cơ? Vì sao 80 fat trong Lean body lại có thể tăng cơ giảm mỡ? Lời khuyên dành cho người gầy khi sử dụng Size up
Xem tiếp
Tam Hoàng Ngũ Đế là thời kỳ lịch sử đầu tiên của Trung Quốc, và là các vị vua huyền thoại của Trung Quốc trong thời kỳ từ năm 2852 TCN tới 2205 TCN, thời kỳ ngay trước thời nhà Hạ. Thế thì còn Ngũ Đế, quý thính giả có biết là ai không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 503 (11543 - 11557): Có phải BMR càng lớn thì sức đề kháng càng cao không? Phải làm sao để giữ được ống tay thẳng khi đẩy ngực? BBT có ý định xây dựng Team THOL như kiểu Team Shape You không? Phải làm sao khi cân nặng giảm dần mà cơ ngực vẫn chậm phát triển?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 502 (11543 - 11557): Bị bệnh hen suyển mãn tính thì nên dùng loại fat burner nào? Protein hoàn chỉnh, giá trung bình thì chất lượng có tỉ lệ thuận? Đầu tư thực phẩm bổ sung như thế nào mới hợp lí với ngân sách hiện tại? Dựa vào những yếu tố nào mới đánh giá chất lượng của dầu cá?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 501 (8614 - 11542): Thời điểm nào thích hợp để người mới tập các bài tay sau? Các chỉ số cơ thể như thế nào mới Bulking hay Cutting? Tết nên ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng body và không khí tết? Sử dụng Lipo 6 với L-carnitine, C4 như thế nào mới hiệu quả?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 500 (5722-8607): Ăn chay trong một thời gian dài nên ăn những gì cho đủ chất? Bánh mì có thể là thực phẩm “cứu đói” hữu hiệu nhất? Tại sao không tập tay mà vẫn có cảm giác mỏi cơ khi vận động nhẹ? Nếu ăn nhẹ mà lượng protein hợp lý thì cơ bắp có bị dị hóa không?
Xem tiếp
Duy Nguyễn cùng tập thể THOL Production giới thiệu đến các bạn 4 bài tập cơ bản quan trọng giúp xô rộng hình chữ V nhanh chóng, mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ phòng gym nào dù là bình dân.
Xem tiếp![[CĐTNĐG] Tập 2: Đời không như là mơ nhưng hãy cứ ước mơ](/BBT/images/300/thieu-nu-tap-2.jpg)
Một cô gái mới lớn, “ngây thơ vô số tội” như Mai (Thanh Mai) đã không lường trước được những nỗi vất vả, khó khăn đến nhường nào một khi quyết định “dấn thân” vào Gym. Và mọi thứ diễn ra không như cô mong đợi.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 499 (5712-5721): Sữa milo có thành phần whey protein có thể dùng sau tập không? Khi phụ huynh ngăn cản Gymer sử dụng dòng sản phẩm Amino 6000. Phải tập bài tay trước với tạ đơn như thế nào mới hiệu quả? Vài dòng tâm sự của Gymer kể từ khi biết đến Thể hình.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 498 (5702-5711): Gập bụng buổi sáng mà chưa ăn gì thì liệu có bị mất cơ? Làm thế nào mới có thể khiến người con gái biểu lộ tình cảm? BBT có dự định đưa các sản phẩm của mình vào các kênh siêu thị? Có nên kết hợp tập kèm các bài Selectorized với khối lượng nặng?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 497 (5688-5701): Liệu so với Muscle Mass, Mussle Infusion có tăng cân nhanh hơn không? Giữa chuối nấu và chuối thường thì loại nào Gymer nên ăn? Những cách có thể làm giảm nhịp đập của tim trước khi đo điện tim. Có nên sử dụng thực phẩm bổ sung vipteen để tăng chiều cao không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 496 (5675-5687): Cutting như thế nào để không bị mất cơ nếu có dùng Lipo 6? Nguyên nhân vì sao người gầy không nên dùng Whey protein? Gymer góp ý về cách ăn mặc trên chương trình Hỏi Đáp Thể Hình. Một buổi tập ngực như thế nào mới kích thích cơ phát triển tối ưu?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 495 (5665-5674): Gymer chia sẻ chuyện buồn bực khi tập luyện tại Gym Center. Nam giới muốn xóa bỏ bụng phệ thì phải tập luyện và dinh dưỡng ra sao? Những bài tập nào có thể khắc phục cơ vai bị lệch rõ rệt? Dấu hiệu của quá tải cơ có phải là giảm khối lượng tạ?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 494 (5654-5664): Làm sao để có đủ 100% sức mạnh khi bước vào phòng tập? Hiện tượng tê đùi phải khi thực hiện xong bài Squats và Leg Press. Máy V-Squat có thể thay thế máy Leverage-Squats không? Bằng cách nào có thể hạn chế được bản tính nóng nảy?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 493 (5643-5653): Liệu tập gym có giúp cải thiện khuôn mặt góc cạnh không? Bằng cách nào có thể phân biệt được sản phẩm Lean body fake? Tiêu chí để trở thành admin của THOL fanpage là gì? Liệu kết hợp Super Mass Gainer với Iso 100 có ổn không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 492 (5631-5645): Liệu dòng Lipo 6 có giúp giảm mỡ trong máu không? Sử dụng Lipo 6, L-carnitine, CLA mà ăn bằng TDEE thì có thể giảm mỡ? Tập Squats kết hợp bài tập nhón bắp chuối liệu có ổn không? 1 liều C4 Extreme thì nên pha với bao nhiêu ml nước?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 491 (5621-5630): So sánh 3 loại whey protein: whey cor, whey isolate met-rx và iso 100. Bị bệnh tiểu protein thì có thể tiếp tục đi tập gym không? Dùng sữa tươi pha chung với whey protein để làm chậm quá trình dị hóa. Gymer cảm thấy hoang mang khi mua thực phẩm bổ sung của BBT.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 490 (5609-5620): Tại sao THOl không có bán găng tay cao cấp G001 màu đen? Đến độ tuổi nào thì Gymer không thể tập luyện được nữa? So sánh lượng carnitine trong 2 dòng sản phẩm Lipo 6 và L-Carnitine. Nếu nạp carb đều mỗi ngày thì cơ bắp sẽ không bị dị hóa phải không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 489 (5598-5608): Sử dụng Muscle Infusion vào bữa tối thì liệu có thừa chất không? Dạng người ecto thì làm sao tăng cường tuyến enzim tiêu hóa thực phẩm? Nếu cảm thấy đói bụng thì nên thỏa mãn cơn đói hay là kiêng ăn? Các bài tập giúp phát triển cơ ngực dày và có khuôn ngực đẹp.
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 488 (5588-5597): Phải chăng cơ dày thì không thể nào mỏng hay là nhỏ đi? Triệu chứng nóng trong người và bị ngạt mũi sau khi sử dụng Amino 6000. Mỗi động tác thực hiện 2 rep thì có đủ phát triển cân nặng? Làm sao giải thích cho phụ huynh hiểu đúng vai trò của Lipo 6?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 487 lần 2 (5569 - 5587): Sự khác biệt giữa maltodextrin và dextrose khi đi vào cơ thể. Tập bài One Arm Dumbbell Row như thế nào để kích thích cơ lưng? Cảm nhận Pump-HD không tốt thì có nên chuyển qua C4 không? Có phải ăn nhiều kẽm thì sẽ giúp tổng hợp cơ bắp tốt hơn không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 487 (5557-5568): Phải chăng ăn trái cây sau bữa ăn thì có nguy cơ ung thư? Chiều cao có vai trò và ảnh hưởng thế nào đối với kết quả Inbody test? Gymer chia sẻ niềm vui khi giúp được một chị giảm béo thành công. Làm sao tăng sức mạnh toàn diện cho cơ ngực với những bài press?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 486 (5546-5556): Hiện tượng đau nhức xương nhẹ khi tập bài Bench Press. Vì sao trong bột ngũ cốc giảm béo lại chứa nhiều đường? Có phải tập bài Military Press với thanh đòn thì dễ chấn thương? Tại sao uống Muscle Mass lại dễ cáu gắt hơn ngày thường?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 485 (5534-5545): Ăn gạo nâu nhiều thì có ảnh hưởng nhiều đến việc tăng cân? Tại sao đẩy ngực bằng tạ dumbbell lại khỏe hơn thanh barbell? Bằng cách nào có thể phân biệt được whey thật, whey giả? Thịt người được đưa vào cơ thể thì liệu có hấp thu protein hết không?
Xem tiếp
Hỏi đáp thể hình 484 (5523-5533): Những mặt bất cập khi đi ăn ngoài thường xuyên là gì? Hít đất và hít xà với cường độ cao thì liệu có giữ được cơ bắp? CLA và L-carnitine dùng chung với pre-workout được không? Bị đau cột sống dưới thì tập Dumbbell Rear Lateral Raise như thế nào?
Xem tiếp
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
